快递借书 | 261期：有时不可以也是可以的

东莞图书馆 2026-01-23 15:15

想享受足不出户的借书服务？

先完成一个小步骤——扫描下方二维码，点击“快递借书”绑定你的读者证，就能轻松解锁快递送书上门的便利啦！

（绑定读者证）

快递借书中亦可选择到位于东莞地铁1、2号线市民中心站G出口的智能借阅柜（包括1号和2号智能借阅柜，其中2号柜空余位置较多）凭读者证或读者证二维码现场取书。

特别提醒：邮享阅读图书现已纳入全市图书大流通，各位读者也可在就近公共图书馆或服务点、阅读驿站归还图书。

一月邮享阅读活动通知

岁序更新，华章再启。新年之初，万象澄澈，正是以书为帆、探索新知的美好起点。东莞图书馆“快递借书”服务始终温暖相伴——这个冬天，无需踏出家门，亦可让思绪徜徉于字里行间，以阅读点亮崭新的一年，让知识与希望伴您同行。

在2026年1月期间通过「东莞图书馆公众号→微服务大厅→快递借书」参与我们的月度借阅排行活动。我们将统计您在活动期间通过快递借书完成的借阅次数（不含地铁取书数量），借阅量最高的十位读者可获得少儿读物一本！

我们似乎总在追赶一个看不见的剧本——要情绪稳定，要积极进取，要在人生的每个赛段都跑出漂亮的成绩。当内心涌起疲惫、迷茫，或是单纯想停下来歇一歇时，常常会涌起一阵“我不可以这样”的自我责备。然而，生活的真相或许在于另一种勇气：承认并接纳自己的有限与平凡。

这个“不可以”，可能是允许自己在今天感到无力，不强迫必须高效运转、可能是接受偶尔的焦虑与迷茫，不视其为急需消灭的对象。“我”往往始于这一刻的“允许”。当我们不再用外界的标准苛责自己，不再把平凡视为平庸，而是安然于生活的日常纹理与真实感受时，你会发现，那些认真度过的普通日子，用心感知的细微情绪，与内在自我的诚实相处，成为生命中坚实且值得骄傲的部分。

本期邮享阅读为你推荐4本作品，希望各位在疲惫时，稍作歇息，拥抱平凡的“老己”。愿你在这里，找到自己。

01《有时我想成为鸟》

著者：猛犸

出版社：湖南美术出版社

出版年：2024年

简介：作者猛犸以漫画的形式，记录下80个真实存在过的对话或小故事。它们像人生碎片一样，努力拼凑起每一个孤单脆弱的灵魂。你可以在这里消解所有消极情绪，用力抱紧努力着走到现在的自己。没关系，你的痛苦是被允许的。

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02《我们为何如此焦虑》

著者：（美）本杰明·斯托里、（美）珍娜·西尔伯·斯托里

出版社：人民文学出版社

出版年：2024年

简介：“跳舞的时候，我就跳舞。睡觉的时候，我就睡觉。”

“读书和骑马，旅行和恋爱，食物和艺术，和女儿交谈，和猫玩耍，照料尚未完工的花园中的卷心菜。忠实地享受生而为人的一切。”

“在急于展示幸福的时代，诚实地表达悲伤。”

“我们之所以不幸福，是因为我们与自己疏远了。”

蒙田、帕斯卡尔、卢梭和托克维尔这四位哲学大师，以绝大多数人难以企及的思想力，探讨了幸福和焦虑的来源，把每个现代人脑海中时常冒出的想法，恰如其分地表达了出来。更为丰富的哲学视野，能够指引人们区分出哪些是人生中可有可无的装点，哪些才是生命里值得骄傲的桂冠。翻开本书，我们借此智慧的力量来平静焦虑的内心，找到独属于自己的幸福。

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03《今天也是一事无成》

著者：（西）阿方索·卡萨斯

出版社：文化发展出版社

出版年：2024年

简介：谁心里没有怪物？它会让我们在深夜辗转难眠，不断回忆两年前的一次谈话；或者让我们反复查看短信的标点符号，紧张地揣测隐藏在表面之下的语气；或者我们会在突然之间感到阴云密布，而自己一无是处……本作故事如同都市青年的午夜梦回，琐碎而带有面向自身的思考。作者阿方索·卡萨斯把诸多青年人常有的情绪及心理问题拟化为与主人公日常陪伴的一群怪物，每天一睁眼，它们就会坐在床头。主人公被迫与它们相伴生活，看着它们不知什么时候就会闯进房门，送上今天的“小确丧”。最终，主人公决定与怪物们谈一谈……

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04《找回我自己》

著者：（加）萨拉·库布里克

出版社：云南人民出版社

出版年：2025年

简介：作者萨拉·库布里克24岁时经历严重的恐慌症发作，陷入自我迷失：不快乐、认不出镜中的自己，为婚姻、学业与各种社会角色所束缚。作为心理学博士，她一边自我疗愈，一边为同样存在身份、关系、创伤问题的人提供咨询。最后不仅走出困境，还继承存在主义心理治疗衣钵，成为广受欢迎的“千禧一代治疗师”，帮助无数来访者走出困境。

她认为自我迷失是当代人不快乐的根源，会引发情绪、身体等问题。在本书中，她以自身经历为切入点，结合存在主义心理学的专业理论和临床实践，为读者绘制出一幅从迷失到觉醒的地图。从情绪觉察到身体联结，从设立边界到成为人生主角，带领读者找回自我，过上有活力的生活。